ARRIVO

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• Punto di incontro a Finale Ligure

• Volo per Torino, Milano, Genova o Nizza

• Treno o treno notturno per Torino, Milano o Genova

• Da lì proseguimento in treno o autobus verso Finale Ligure

• In alternativa arrivo in auto, auto a noleggio o Flixbus
   

Siamo felici di aiutarti a trovare la migliore soluzione per il tuo viaggio.

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GIORNO 1 | Arrivo al mare

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Arrivo individuale a Finale Ligure.

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Dopo il check-in nella nostra struttura c’è tempo per arrivare, rilassarsi e lasciarsi avvolgere dall’atmosfera mediterranea della costa ligure.

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La sera ci incontriamo per un aperitivo di benvenuto, ci conosciamo come gruppo e iniziamo a entrare nello spirito della settimana. Successivamente ceniamo insieme nel centro storico di Finale Ligure.

 

GIORNO 2 | Mare, movimento & prime esperienze in montagna

 

Colazione condivisa.

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Iniziamo la giornata con una pratica di yoga in riva al mare. La pratica ci aiuta ad arrivare, attivare il corpo e prepararci ai giorni successivi.

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Successivamente partiamo per la nostra prima esperienza outdoor. A seconda delle condizioni ci aspetta un’escursione panoramica oppure una semplice via ferrata lungo la spettacolare costa di Finale Ligure.

Snack pranzo durante l’attività.

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La sera ceniamo insieme e condividiamo le prime impressioni del retreat.

 

GIORNO 3 | Arrampicata & fiducia sulla roccia

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Colazione condivisa.

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Iniziamo la giornata con una pratica di yoga energizzante in riva al mare.

Poi trascorriamo la giornata sulle famose falesie calcaree di Finale Ligure. Il focus è sul movimento, sull’esperienza nella natura e sulla scoperta del mondo verticale insieme.

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Per chi non ha esperienza di arrampicata o alpinismo, questa giornata è perfetta per prendere confidenza con la corda, la sicurezza e il movimento sulla roccia. Chi ha già esperienza può invece perfezionare la tecnica e godersi la varietà delle falesie di Finale.

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Snack pranzo in loco.

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La sera ci ritroviamo per una sessione di yoga rilassante sulla spiaggia e poi ceniamo insieme direttamente sul mare.

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GIORNO 4 | Dal mare alle montagne

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Colazione condivisa.

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Un’ultima volta pratichiamo yoga con vista mare. La pratica segna il passaggio dal mare alle montagne: salutiamo la costa e rivolgiamo lo sguardo verso le Alpi.

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Successivamente ci dirigiamo verso il Piemonte. Durante il percorso facciamo una sosta rilassante nelle Langhe. Chi vuole può passeggiare tra i borghi, assaggiare specialità locali oppure partecipare a una degustazione di vino.

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La giornata è volutamente tranquilla e lascia spazio al relax.

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Nel pomeriggio arriviamo in Val Pellice. Da lì raggiungiamo a piedi la nostra sistemazione immersa nella natura alpina. Non preoccuparti – i bagagli vengono trasportati per noi, così possiamo goderci il percorso in modo leggero e rilassato.

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Dopo il check-in c’è tempo per ambientarsi, prima di concludere la giornata con una cena condivisa in montagna.

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GIORNO 5 | Verso le alte quote

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Colazione condivisa.

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Oggi entriamo più profondamente nel mondo alpino. Durante un’escursione in quota conosciamo le caratteristiche dell’ambiente di alta montagna e affrontiamo temi come meteo, orientamento, pianificazione delle escursioni, consapevolezza del rischio e comportamento sicuro in ambiente alpino.

La nostra guida alpina certificata trasmette conoscenze pratiche e offre una prima introduzione all’alpinismo.

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Snack pranzo durante l’attività.

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Nel pomeriggio una sessione di yoga e mobility favorisce il recupero e prepara il corpo ai giorni successivi.

Cena condivisa in montagna.

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GIORNO 6 | Introduzione all’alpinismo

 

Colazione condivisa.

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Oggi iniziamo con le basi pratiche dell’alpinismo.

Insieme alla nostra guida alpina certificata impariamo i nodi fondamentali, l’utilizzo della corda, le tecniche di assicurazione e l’uso dell’attrezzatura alpina. Procediamo passo dopo passo in un ambiente sicuro e controllato.

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Inoltre proviamo le prime manovre di corda e semplici tecniche di calata in corda doppia.

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Snack pranzo in loco.

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Nel pomeriggio una pratica di yoga rigenerante supporta il recupero e prepara mente e corpo per il giorno della vetta.

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Cena condivisa e serata accogliente in rifugio.

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GIORNO 7 | Giorno della vetta

 

Colazione condivisa.

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Oggi ci aspetta il momento clou della settimana.

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Insieme alla nostra guida alpina certificata partiamo per un’ascensione alpina su una vetta di circa 3000 metri. Applichiamo tutto ciò che abbiamo imparato nei giorni precedenti e viviamo l’essenza dell’alpinismo in modo sicuro e guidato.

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Passo dopo passo guadagniamo quota, affrontiamo il terreno alpino come gruppo e ci lasciamo sorprendere dalla bellezza delle Alpi piemontesi.

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Snack pranzo durante il percorso.

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Rientrati in struttura festeggiamo la settimana con una cena finale condivisa e riviviamo insieme le esperienze vissute.

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GIORNO 8 | Partenza

 

Ultima colazione condivisa.

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Poi è il momento di salutarsi. Con nuove esperienze, maggiore sicurezza in montagna e tanti ricordi preziosi, iniziamo il viaggio di ritorno.

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Trasferimento verso la stazione ferroviaria più vicina o partenza individuale.